【初心者必見】ベンチプレスMAX175キロの現役トレーナー直伝！大胸筋を成長させるための正しいフォーム・コツまとめ

初心者でもわかりやすいベンチプレスのフォーム・コツの解説！
胸トレ初心者こそベンチプレスをやるべき本当の理由とは？

【まちすのプロフィール】
■理学療法士
■2018年ベストボディジャパン日本大会4位
■2022年JBBF群馬メンズフィジーク優勝
■2022年マッスルゲート群馬優勝
■群馬県伊勢崎市GUNTSULAND運営管理者兼トレーナー