筋トレ×全身法で1年半停滞したベンチプレスのMAXを更新をしたトレーニング方法を紹介

“こんにちは、私は一年半もの間、ベンチプレスのMAXを更新できなかった男である。だが、それは、筋トレ×全身法を取り入れることで変わった。そんな私のトレーニング方法を、今回はお届けする。

筋トレに限らず、何かを成し遂げるためには全身を使うことが大切である。それはただ単に全身を動かせば良いのではなく、【心】も含めたものである。だからこそ、私は全身トレーニングを取り入れることで、ベンチプレスのMAXを伸ばすことができたのである。

もちろん、このトレーニング法を取り入れることで、筋肉も増えるだろう。でもそれはおまけ程度である。本当に大切なのは、心が強くなることだ。そうすれば、自分の身体も強くなる。だからこそ、笑顔でトレーニングを続けることが大切である。

これが、一年半もの間ベンチプレスのMAXを更新することができなかった男が取り入れたトレーニング方法である。ぜひ、参考にしてみてください。私ができたことなら、あなたもできるはずだ。”

はまってる低脂質牛肉
https://amzn.to/3B8zrS5

ご連絡はツイッターのDMにお願いします
Tweets by ryu__vlog

参考
身長174cm
ベンチプレス　MAX120kg
スクワットMAX160kg
デッドリフト MAX170kg
体重 65kgあたりから85kgあたりをうろうろしてます

続きは動画です

サイズオン
https://amzn.to/3re6X4a
マルトデキストリン
https://amzn.to/3fDv2es
懸垂スタンド
https://amzn.to/3MfG5bl
エアロバイク
https://amzn.to/3NqrTOn
リライブシャツ
https://amzn.to/3Il8YTp

筋トレに関する知識すべてを書こうとしてるnote
https://note.com/ryu_vlog

リアルタイムで変化を見せてるTwitter
Tweets by ryu__vlog

別チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCZ5NP1cEk6gZgpaYof_64hQ