反動ベンチプレスはあり？なし？

今回は胸トレと腕トレです。
反動を使って高重量を扱う時はよく身体と相談して行ってほしいです。上手くハマるとどんどん重量が上がることに快感を覚えると思いますが、違和感や痛みを感じたら強度と方法を見直すことをお勧めします。
肩の痛みは本当に厄介で、自分の場合、ひどい時にはリュックを肩にかけることすらできませんでした。そういった中でもやりやすい胸トレも紹介しています。

自分が胸トレ中に肩の痛みが出なかった、参考にしているバズーカ岡田さんの動画です。
→https://www.youtube.com/watch?v=IcC0_xlyJ0I