【背中の日】ハーフデッドリフト120kg x7レップ【筋トレ初心者・ワークアウト初心者】

背中の日のメインセットは、ハーフデッドリフト。フルと違って、完全に背中ターゲットで。広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋で引き上げた結果として、脚が起立するイメージで。
高重量が扱えるので、短時間でバチバチに効かせることができるのもGood

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