【胸トレ】スミスベンチプレスで追い込む究極の胸トレ8種目　解説付き

ご視聴ありがとうございます！
今回は大胸筋を鍛えるガチトレ8種目をアフレコで解説してみました。
今年は5月の東京ノービスボディビル選手権に出場予定です。
今後もトレーニングの解説や大会に向けての過程を発信していきますので、良かったらチャンネル登録よろしくお願いします！　

○目次
0:00 スミスベンチプレス
1:54 デクラインダンベルプレス
3:25 マシンデクラインプレス
4:45 ペックフライ
7:26 ポージング
7:52 ベンチプレス
8:50 ケーブルフライ
9:30 デクラインプッシュアップ
9:54 ダイジェスト

トレーニングまとめ

ボディビル石原のInstagram
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#ベンチプレス #胸トレ #エニタイム