股関節の柔軟性と下半身の力を使うデッドリフトハイパーワイド

デッドリフトハイパーワイド
ワイドスタンスのデッドリフトよりさらに広く足幅を広げて立ちます
より内ももや下半身の筋肉を使うことができます
身体の体勢が起き倒れる角度が浅くなるので
股関節の可動域が減るのでより扱う重量もあげることができますが
股関節の柔軟性を求められるので得意、不得意が分かれます
地面を蹴る方向も下ではなく斜め下方向に蹴ることで筋力を発揮することができるので
また他のスタンスと違った身体の使い方のトレーニングができます

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