【超簡単】袋を揉むだけ！プロテインオートミールクッキー オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯

📚レシピ本発売中！

袋をモミモミするだけで洗い物撲滅☆（キラッ
栄養は言うまでもなく満点なオートミールクッキー作りました！
プロテインが余っちゃって苦手だな～って人も、
これでおいしく健康的に消費だぃ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

【使用食材】
▼オートミール（ケロッグ）
https://amzn.to/3mZha2R

▼マイプロテイン（ナチュラルチョコレート）
https://tidd.ly/3gdJvz4

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
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【材料】4枚分
オートミール：30g
プロテイン：30g
水：30g

【カロリー】約52kcal
【たんぱく質】約5.5g
【脂質】約0.8g
【糖質】約4.5g
※1枚あたり

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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【動画内で使用アイテム】

・ミキサー
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・電気調理器
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・[オートミール]クエーカー
https://amzn.to/2ZlZZgm

・[オートミール]日食
https://amzn.to/36d8sDX

・ラカントS（砂糖代わり）
https://amzn.to/3g7vOzp

・サイリウム（片栗粉代わり）
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■使用音源＆素材
https://www.irasutoya.com/
https://soundeffect-lab.info/sound/animal/
https://conte-de-fees.com/
https://dova-s.jp/
https://taira-komori.jpn.org/freesound.html