【スミスデッドリフト】背中ガチトレ8種目　解説付き

スミスデッドリフトで追い込む背中トレ8種目を解説してみました。
今年は5月3日の東京ノービスボディビル選手権に出場予定です。
今後もトレーニングの解説や大会に向けての過程を発信していきますので、是非チャンネル登録よろしくお願いします！

○目次
0:00 スミスデッドリフト
1:36 ラットプルダウン(サイクル)
3:19 ロープーリー(mag)
5:01 ダンベルベントオーバーロウ
5:59 ローロー(ワンハンド)
6:49 スミスベントオーバーロウ
7:46 ケーブルプルダウン
8:53 ケーブルプルオーバー
9:35 ポージング
10:05 ダイジェスト

トレーニングまとめ

【背中トレ】

ボディビル石原のInstagram
https://www.instagram.com/kousuke_fit/?

Song: WIBERG & WBN – Complicated [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Complicated
Watch: http://youtu.be/tnRxocc7PpA

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