【デッドリフト】たった30秒！グリップアウト対策

試技前やセット間でできるグリップアウト対策をご紹介します。30秒のスタティックストレッチには筋出力の低下は起こりません。そして、柔軟性への効果は1分のストレッチと同等です。この事実、活用しない手はありません！