ダンベルデッドリフト 40kg 何回できるかやってみた【自宅筋トレ】

今回ははじめて40kgのダンベルデッドリフトに挑戦しました

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【目次】
00:00　OP・説明
01:00　デッドリフト40kg回数測定
04:16　追い込み・問題点洗い出し
07:06　ED
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日々の筋肉の成長記録マッスルダイアリーを公開していきたいと思います。
筋トレ歴は4ヶ月程度から動画投稿開始。筋トレ開始当初は体重48キロ程度でした。
動画投稿開始2019年1月13日時点の測定結果
身長169cm
体重52.1kg
腕周り27cm
胸囲82cm
脚48cm
目下の目標は理想体重の62kgになるべく筋肉だけで増やすことです。

おすすめのトレーニング方法や動画、アドバイスなどあればコメントお願いします！

#筋トレ #宅トレ #デッドリフト