【夜トレ】デッドリフトMAX重量更新できた日😆🌈(頚椎ヘルニア後遺症リハビリトレ中)

4/22~4/23(23:15~2:50)

レッグプレス
インナーサイ
アウターサイ
レッグプレス
デッドリフト
〆 20kg
スティフ…うんちゃらかんちゃら~等など

やった~！
デッドリフトMAX更新できた〜75kg♪(足幅は中くらい)

動画撮ったつもりが撮れてなかったのが残念~😭
その後何度チャレンジしても駄目ダメでした(×-×)

20kgスタート…
75kg 1回
70kg 6回
72.5kg 2回、成長嬉しい~♪

70kgはナロー、中くらいどちらでも引けました😂✨

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2020年2月から筋トレ始めました。
運動経験は中学の部活（バレーボール3年間）だけの初心者です(*^-^*)
知識も経験も浅いですが、身体の変化やフォームチェックのために動画投稿してます。
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