お尻と太もものカットとラインを出す　火曜日デッドリフト

デッドリフトよりもヒップスラスターの方が、大殿筋の活動電位は高いと言われていますが

単関節で動かした方が、ターゲットとなる筋肉は使いやすいのは当然かなと思います。
重くなればなるほど、他の筋肉も動員します。

自分の場合は、最大で動かせる重さはある程度追求しますが
回数をこなすときは、
他の筋肉の方が疲れ始める
フォームが崩れすぎてる
と言う時は、重量を下げます。

重量があっても、対象に筋肉が張ったりパンプする感覚があれば、そのまま行いますし
反動を使っても、対象の筋肉が張ってくれば、反動も使います。

そこらへんは、自分の感覚で行きましょう。