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【寺島遼】僕は、関節のケア・ストレッチより・・・【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き / 関節/ ケア/ストレッチ/トレーニング #筋トレ #fwj #jbbf 】

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IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。

★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★

寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
切り取って欲しい質問のリクエストなどありましたら
コメントまでお願い致します!

★引用元動画★
【3万人記念 緊急LIVE配信】トレーニング/ダイエットのお悩みに、寺島遼が直接お答えします。
https://www.youtube.com/live/oFHljyc3yp8?feature=share

減量&筋肥大のお悩み、解決します。【5万人記念 LIVE】プレゼント企画 当選発表あり。
https://www.youtube.com/live/jzFikk38jgY?feature=share

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCo2k…

【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説

寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネルの人気動画
衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期

●寺島遼さんのInstagram
https://www.instagram.com/ryo_fitness…

●寺島遼さんのTwitter

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https://youtube.com/shorts/lOZIHDBcS5Y?feature=share

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【寺島遼】ベンチプレスvsダンベルプレス!結論○○です!
https://youtu.be/hy6Lp102YrM

寺島遼(てらしま りょう、1992年10月9日 – )は、身長166.7㎝、体重68㎏(オン)75㎏(オフ)現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動中。主な競技成績は下記の通り。

【競技成績】
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 アジア選手権 -170㎝ 1位 (2連覇)
2019 世界選手権 −170㎝ 1位 (2連覇)
2020 スポーツ功労者顕彰 受賞
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位 (3連覇)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1位(2連覇)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1位 (IFBB PRO CARD獲得)

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