【筋トレ】デッドリフトで腰を痛めないように鍛える方法！アスリート兼トレーナーのトレーニング風景！(ルーティン)

ライフセービングアスリートでありながら、パーソナルトレーナーでもある私がデッドリフトの効果的なやり方を解説！

ご視聴頂きありがとうございました🙇‍♂️

【目次】
00:00 はじめに
01:20 1セット目
03:00 2セット目
04:25 3セット目
05:20 4セット目
06:15 5セット目

◯LINE@では、ダイエットについての悩み相談や聞きたい事を受け付けています。

また、アメリカで話題の家で出来る最強ストレッチ集をプレゼント！

📩LINE@📩
https://lin.ee/wH0ovmb

◯Twitterではダイエットに役立つお話、YouTubeやブログを配信した際のリアルタイムでのお知らせを受ける事が出来ます。

また無料でフォームチェックもしています！

📱Twitter📱
Tweets by KatoTaku1988923

#ダイエット #StayHome #デッドリフト
#アスリート #トレーナー #鍛え方 #ルーティン