【朝の2分体操】健康的な朝の習慣！スクワット＆足踏み体操で血糖値をコントロール【ウルフルズ/バンザイ～好きでよかった～】

健康的な朝の習慣！スクワット＆足踏み体操で血糖値をコントロール【ウルフルズ/バンザイ～好きでよかった～】

忙しい朝でも簡単にできる！
【ウルフルズ】の【バンザイ～好きでよかった～】を使った血糖値を下げる【朝の２分体操】です
初心者の方でも安心して挑戦できます。朝の忙しい時間でも手軽にできるので、是非取り入れてみてください！

また朝の体操をやることによって

ダイエット効果
代謝アップ
脳の活性化
集中力アップ
など。。。。
良い事が沢山あります

朝から体を動かして交感神経を刺激すると、血行が促進されます。 その結果、エネルギーを消費するために必要な基礎代謝もUPします。
朝に体を動かすことは、日々の代謝を上げてしっかりとカロリーを消費し、ダイエット効果も期待できます。

また食後に15分から30分以内に運動する事によって【血糖値を下げる】効果も期待できます

関連動画

▼【7秒スクワット】上級編！血糖値がみるみる下がる！バンザイスクワットでダイエット！週２回でOK【6分】

▼【血糖値を下げる⁉︎】座って出来る朝の体操【1回2分】

※また、【質問】や【こんな動画を出して欲しい】などあれば是非コメントお待ちしております！もし良かったと思ったら高評価もお願いします！

【自重スロトレちゃんねる　ハッチフィット】ではスロートレーニング だけではなく、自重トレーニングのテンポを変えながら色々な種目をやるので、筋肉にたくさんの刺激を与える事ができます。

そして何よりテンポが変わる事で楽しくトレーニングが出来るので、一緒に頑張ってやって行きましょう！
自重スロートレーニングは、無理な重量や反動を使ったトレーニングをしないため、女性や運動初心者の方でも関節や筋肉にかかる負荷が少なく、安全に行えるトレーニング方法です。

また、自重スロトレは狙った筋肉を意識しやすいため、確実に鍛える事が出来ます。
そのため、トレーニングの効率が上がりやすくなるので、ダイエット目的の方や体力向上を目指す方にもおすすめできます。

▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします！

/ @user-ro4ol1wc6p

その他、たくさんの【スロトレ動画】を出してますのでダイエットに興味のある方は是非チャンネル登録＆通知をオンにしておいてくださいね

▼八田 駿介 instagramはこちら 初心者向けのストレッチ&トレーニングの発信等をしています
https://www.instagram.com/hacci_train…

▼僕がやってるお店【EIGHT BASE】はこちら
https://www.eight-base.com

#スクワット
#足踏み体操
#血糖値コントロール
#血糖値が下がる
#健康な体
#朝の体操
#健康志向
#スロースクワット
#血糖値
#糖尿病
#ダイエット
#自宅でできる
#脂肪燃焼
#ウルフルズ
#バンザイ