【筋トレ科学】2023年最新‼科学が決めた安全で効果の高い植物性プロテインパウダーTOP5　~肝臓・腎臓・腸を整える~

≪参考文献≫
https://www.metpathlab.com/
Amy Banaszek(2019)The Effects of Whey vs. Pea Protein on Physical Adaptations Following 8-Weeks of High-Intensity Functional Training (HIFT): A Pilot Study

Vanessa Oertzen-Hagemann(2019)Effects of 12 Weeks of Hypertrophy Resistance Exercise Training Combined with Collagen Peptide Supplementation on the Skeletal Muscle Proteome in Recreationally Active Men

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~目次~
0:00~　オープニング
0:54~　植物性たんぱく質の重要性
6:06~　プロテインの種類による筋タンパク合成率
9:47~　安全で良質な植物性プロテインパウダーTOP5

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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