第8話ベンチプレス100kgへの道

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ベンチプレス大会協賛企業様⬇️

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【SBD Apparel Japan様】
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【ビーレジェンド】
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【株式会社モリヤ様】
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【有限会社エアル・ファースト様】
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【株式会社FITNESS24様】
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【ゴールドジム様】
大通店 https://www.goldsgym.jp/shop/80308
手稲店 https://www.goldsgym.jp/shop/191220
苗穂店 https://www.goldsgym.jp/shop/191224
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【job up様】
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【ホームスナイパー様】
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【ウゴケル鍼灸整骨院】
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【パーソナルジムZEXER】
https://zexer.fitness/
【有限会社サンブリーズ】
空調整備で気になる方はNAOTOにDMください。
【RAPID MCT C8様】
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〈オススメ動画〉
大会

北海道パワーリフティング大会デッドリフト255kg!66kgでトータル600kg余裕超えで優勝しました【POWER LIFTING】

解説

①【レッグドライブ】5分でマスターできる足の使い方【ベンチプレス】

②【パワーリフター解説】5分でわかる「ローバー」の全て【スクワット】

③【デッドリフト 】パワーリフター解説!この1つだけ覚えれば100%重量がUPする方法!

④【ベンチプレス】日本チャンピオンが教える99%重量が伸びる方法!

⑤【 5分だけ下さい】99%重量UP!3年かかって見つけた腹圧のかけ方教えます。【パワーリフティング】

⑥【スクワット】200kgだっていける!世界が変わるスクワットの〇〇!【初心者・中級者必見!】

⑦【ベンチプレス】これが出来れば100%強くなる!他では語られてない、強くなるには〇〇を使うな!【パワーリフティング】

⑧体が硬くても簡単にブリッジを組める3つのポイント!これで140kgまで伸ばした!【ベンチプレス】

⑨【ベンチプレス】そのままじゃ絶対損する!ホントに正しい肩甲骨の使い方!

⑩【デッドリフト】体重66kgで270kg!!を痛めないフォーム解説
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