【筋トレ】大会まで2週間で胸のカットを深くする！5種目で大胸筋全体を追い込むトレーニング【減量4ヶ月の変化】

ボディビル大会約2週間前の胸のトレーニングを撮ってみました。
胸のカットをより深く出す事を狙って、ダンベルプレス、インクラインベンチプレス、デクラインダンベルフライ、ディップス、ケーブルクロスの5種目で大胸筋全体を追い込みました。
そして動画の最後には、減量前の体と並べて約4ヶ月間の変化を確認しています。
今回も僕が各種目で意識してるフォームのポイントや注意点等は、ワイプでかぶせて解説しています。

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ボディビル大会3週間前の1日の減量食と脚のトレーニング！ダイエットを加速させるラストスパート

0:00ダンベルプレス
3:22インクラインベンチプレス
6:00デクラインダンベルフライ
9:26ディップス
12:26ケーブルクロス
15:15ポージングチェック
16:22減量4ヶ月の変化

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