【赤ー３】65歳以上の下半身筋トレはこれが一番おすすめ！

スクワットもとてもいいトレーニングですが、
筋肉もつけて、ふらつきも防止して、股関節の機能も向上させるトレーニングが他にあります！
しっかり覚えて実践しましょう。
＃高齢者＃筋トレ

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