筋トレしてないけど プロテインを飲み続けると、体はどうなる？

筋トレしてないけど プロテインを飲み続けると、体はどうなる？

■本日の動画構成
0:00 【導入】
0:51 【そもそもプロテインって飲む必要があるの？】
3:09 【プロテインのメリット】
3:49 【運動しないのにプロテインをのむとどうなる？】
6:10 【運動しない人がプロテインを飲む際の注意点】
6:21 ＜プロテインは水割りが基本＞
7:23 ＜プロテインは主食にしない＞
7:51 ＜寝る直前にプロテインを飲まない＞
8:50 【運動しない人がプロテインを摂取するタイミング】
9:10 ＜太りたい場合＞
9:44 ＜朝ごはん＞
11:18 【まとめ】

■参考URL
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586557.pdf
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/muscle-mass-increase-21315/

筋肉量を増やす方法8つ！男性・女性の平均と測定方法＆増量するメリットも徹底紹介

■BGM
本編

ED
伝承の丘

#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #プロテイン