【筋トレ】10回×3セットは時代遅れ | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】

筋トレに励んでいる方なら「10回×3セット」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います
しかし全ての種目において10回3セットが適切であるとは限りません
今回は「10回×3セットは時代遅れ」について解説します
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00:00 オープニング
00:18 10回×3セットは時代遅れ
01:59 10回×3セットに足りないポイント ①
03:00 10回×3セットに足りないポイント ②
04:20 10回×3セットに足りないポイント ③
05:06 10回×3セットに足りないポイント ④
06:30 10回×3セットに足りないポイント ⑤
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