【筋トレ】ベンチプレスのセットの組み方 (初心者の高重量神経刺激編) | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】

筋トレ初心者の中には筋肥大や重量更新を狙ってベンチプレスに励んでいる方も多いのはないでしょうか？
今回は「ベンチプレスのセットの組み方 (初心者の高重量神経刺激編) 」を紹介します
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00:00 オープニング
00:13 ベンチプレスのセットの組み方
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