【危険】プロテインを飲み過ぎると起こる副作用5選。たんぱく質の安全な上限量を解説

タンパク質は腎臓に問題のない方はたくさん食べても大丈夫、という意見がネット上や健康セミナーなどで多く見られますが本当でしょうか？

タンパク質豊富な食事やプロテインが健康に効果的ということで大人気で、コオロギ食なども話題になっている今、国の定める食事摂取基準などから正しいタンパク質やプロテインの危険な上限量、過剰摂取による副作用などを徹底解説します。

タンパク質を極端に摂りすぎると、危険な副作用が出る可能性も…

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【目次】
00:00タンパク質の基本知識
02:13タンパク質の摂取基準
05:12プロテインの危険な上限量
07:39内臓疲労
08:14カロリーオーバー
08:57腸内環境の悪化
10:07尿路結石
10:41ウサギ飢餓
11:44まとめ

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