【BARストレッチLIVE】ウォーミングアップにおすすめ！トレーニングの前に行うバーストレッチ

【PRIDE BODY BAR の購入はこちら】

TATSUYA SUZUKI ハンドメイドのオリジナルバー
10000円（送料込み）
http://pridebody.jp/url3/lnk/pridebodybar01/

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【PRIDE BODY BAR の作り方（自作レシピ）】

自作をして頂ければ、3500円（送料込み）で製作が可能です。

揃える材料は下記の（1）（2）（3）
材料は、全て同じサイトで一緒に購入が出来ます。

（1）アルミ丸パイプ シルバー（B2アルマイト）価格 1890円（税別）
https://www.monotaro.com/p/3657/0003/

・長さ 1000mm
・厚さ 1.5mm
・寸法 32mm

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（2）スポンジグリップカバー（SGB-250）価格249円（税別）
（※両サイドに取り付ける為、2つ買ってください）
https://www.monotaro.com/p/3576/7794/

・長さ 220mm
・外径 39mm
・内径 29mm（適合内径29〜30mm）

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（3）ゴムキャップ（サイズ32）価格189円（税別）
（※両サイドに取り付ける為、2つ買ってください）
https://www.monotaro.com/p/5576/5763/

・サイズ 32mm

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【PRIDE BODY BAR とは？】

バーを使用することで、ストレッチの幅を広げることが出来ます。

パソコンを使用している時間が長かったり、
座っている時間が長かったりと
現代人は、どうしても背中が丸まって
楽な方に姿勢が崩れてしまう傾向があります。

その結果、大胸筋、広背筋、腹斜筋、肋間筋などの筋肉が縮み、
縮んだ筋肉と拮抗する筋肉は、過度に引き伸ばされることになります。

こうした筋肉のアンバランスによって
時に、痛みや不調に繋がることがあります。

「PRIDE BODY BAR」では、
これらの大胸筋、広背筋、腹斜筋、肋間筋に対して
効果的且つ、簡単にストレッチを入れることが可能になります。

実際の使い方は、下記のリンクから詳細をご確認ください。

今後、全てのレッスンで使用する訳ではありません。
BARの普及具合を見ながら、
定期的にLIVEレッスン（ストレッチ）で使用していく予定です。

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【20日間で結果が出る自宅トレーニングメソッド】

PRIDE BODY プログラム（参加無料）

20日間のプログラム【EVOLVE】登録ページ

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