【スロトレ】自宅で出来る！血糖値を下げる筋トレ6種目【７分間】

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【スロトレ】自宅で出来る！血糖値を下げる筋トレ6種目【７分間】

今回は、久しぶりにスロートレーニングの動画になります。
スロートレーニングは、血糖値が気になる方、運動初心者の方、激しい筋トレで関節痛が気になる方にオススメです。
食後30分から1時間以内に運動をする事で血糖値が下がるという研究結果も出ています。是非継続してやってみてください。

※７分４秒あたり誤字　起動→軌道

関連動画

▼https://youtu.be/JDhDoJmeOic?feature=shared

▼https://youtu.be/yh-HxnPs6PY?feature=shared

※また、【質問】や【こんな動画を出して欲しい】などあれば是非コメントお待ちしております！もし良かったと思ったら高評価もお願いします！

【自重スロトレちゃんねる　ハッチフィット】ではスロートレーニング だけではなく、自重トレーニングのテンポを変えながら色々な種目をやるので、筋肉にたくさんの刺激を与える事ができます。

そして何よりテンポが変わる事で楽しくトレーニングが出来るので、一緒に頑張ってやって行きましょう！
自重スロートレーニングは、無理な重量や反動を使ったトレーニングをしないため、女性や運動初心者の方でも関節や筋肉にかかる負荷が少なく、安全に行えるトレーニング方法です。

また、自重スロトレは狙った筋肉を意識しやすいため、確実に鍛える事が出来ます。
そのため、トレーニングの効率が上がりやすくなるので、ダイエット目的の方や体力向上を目指す方にもおすすめできます。

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血糖値が下がる効果については個人差があります。
糖尿病治療に関しては主治医にお尋ねください。

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