【痩せちゃう絶品スイーツ】プロテインチョコレートケーキ爆誕！！

今回使ったもの↓
勝山ネクステージ MCTオイル
https://onl.bz/zdr9SJW
マイプロテイン インスタント オーツ 1kg ノンフレーバー
https://onl.bz/msiFQDv
AIKOKUアイコク ベーキングパウダー 赤プレミアム (アルミ不使用) 450g
https://onl.bz/XiK5yQG
純 ココアパウダー Pure cocoa Powder 500g
https://onl.bz/AX3ZPtK
LOHAStyle(ロハスタイル) オオバコ サイリウム 350g
https://onl.bz/JYZnjjz

【チョコレートプロテインケーキ】

・インスタントオーツ（粉状のオートミール）50g
・プロテイン50g（チョコレート味）
・ベーキングパウダー 4g
・水180g
・mctオイル 3g
・オオバコ（サイリウム）5g
・バニラオイル 15滴
・ココアパウダー 10g
・塩少々

ートッピング
・はちみつ
・バナナ
・ベリー
・アーモンドバター
・シナモン

などなど
お好きにアレンジしてください。

調理方法
①材料すべてをボウルに入れ混ぜる
②電子レンジ600wで3分で完成

かなり膨れるので大き目の器を使ってください（吹き出さないように見ておく）
※完全にパン状にならずに少し生っぽい方が美味です。
冷やして食べると美味しいです。

−小柳竜也−
長野県長野市にあるパーソナルジム「E9th PRIVATE GYM」代表

「人生をシンプルにより豊かにする」をコンセプトに、健康・美容やフィットネスが好きな方、身体作りやダイエットをしている方にリアルな情報をお伝えしたいと考え運営しています。

セクシーな大人のメンズを目指して日々奮闘しております！

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