初めてのデッドリフト

2023年の世界記録は501㎏を上げているそうです。
ガラスの腰の私はやっと60キロ(笑) 申し訳ございません！

最近気づいたことがありまして、筋肉の種類。
余り気にしてなかったのですが重要な様です。

山筋を鍛えて腹をへこまそうと始めたジム通いですが
私の中で何かが 燃え上がって来てます(; ･`д･´)

00:00 オープニング
00:29 ダンベルフライ 失敗込みwww
05:10 スミスマシン スクワット 重量落とすヘタレぶり^^;
10:04 デッドリフト 腰痛持ちの初の…
13:02 ケーブル 行きました これも初なんです
15:05 チェストプレス 前ばかり鍛えると筋肉が固く成るそうで、後ろもね
16:13 エンディング 富士山噴火www