ダイエットに成功！マイプロテイン・VALX・ザバス・マツキヨ・飲みやすいプロテインを紹介

いつも動画のご視聴ありがとうございます。
動画は、介護施設・体操教室の通われる高齢者の皆様のレクリエーションや活動でお役に立てるよう配信しています。視聴者の皆さんの何かしらのお役に立てたら幸いです。

こちらの動画は、筋トレでダイエットに成功！マイプロテイン・VALX・ザバス・マツキヨ・飲みやすいプロテインはどれ？を紹介した動画です。

マイプロテイン公式サイト
https://www.myprotein.jp/nutrition/protein/whey-protein.list

アマゾン　ザバス　AQUAプロテイン
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楽天　ザバス　AQUAプロテイン
https://a.r10.to/hagSEE

アマゾン　バルクス　ホエイプロテイン
https://amzn.to/3da2UhO

楽天　バルクス　ホエイプロテイン
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女性にオススメ！プロテイン！
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バーム　アスリート　12　脂肪燃焼効果が高いドリンク！
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いつも動画の解説では健康について話しておりましたが、
実は当本人がメタボ傾向にありました！情けないです
これでは、いけないと思い、筋トレでダイエット開始！！
3ヶ月で−10kgのダイエットに成功することができました！
ただ、どのプロテインを飲めば良かったのか？悩みましたので、
ダイエットや筋トレでプロテインはどれを飲めばいいのか？悩まれている方のお役に立てれるように動画を作成しました。

それとどのような筋トレで痩せたのか？ご紹介した動画あります！こちらです！

当チャンネルでは、高齢者の健康にお役立てられるようにたくさんレクリエーションや体操の動画をご紹介しています
お時間がありましたら、下記のリンクからご覧ください
レクリエーションや体操にお役に立てると思います
また、体操のリクエストも受けつけていますのでお問い合わせ・コメントをお願いします。

お手玉レクリエーション10選・パート１はこちらから
https://youtu.be/JsTO5uJgNTUプレビュー

お手玉レクリエーション10選・パート2はこちらから
https://youtu.be/UEke9YL2fwgプレビュー

新聞紙レクリエーション12選はこちらから
https://youtu.be/MzeIx-5PG_0プレビュー

トランプを使ったレクリエーション10選はこちらから
https://youtu.be/2QyOYWFiP3Uプレビュー

高齢者向けレク・車椅子の方も座って楽しめる新聞紙を使った運動レク3選
https://youtu.be/DaBAnhS4x8Eプレビュー

2021年11月、現在、コロナウイルス感染拡大は徐々に下がってきておりますが、まだまだ、油断できる状態ではありません。
アイデアわくわくリハビリｃｈでは、コロナウイルス感染予防に適したレクリエーションをたくさんご紹介しています。
レクリエーション実施において、コロナウイルス感染予防に配慮し、実施することで高齢者の皆様はレクを安全に楽しむことができます。
レクリエーション実施は、心身機能の向上・生活機能の向上につながりますので、オススメです。

コロナウイルス感染予防に配慮したレクはこちら
【高齢者レクリエーション】あなたも必ずハマる！大爆笑！紙コップ立てレク・バリエーション4選とレクリエーションを盛り上げるコツの解説
https://youtu.be/_AlAK1ZDvgYプレビュー

【高齢者向けレクリエーション】足を使ったレク５選
https://youtu.be/-8FHgkCV0KYプレビュー

コスパ最強！子供から高齢者まで絶対に盛り上がる射的ゲーム・レクリエーション　射的の作り方とプレイ方法
https://youtu.be/SxG1FvfmUPUプレビュー

【高齢者レクリエーション】超簡単！絶対に盛り上がり脳トレになるピカゴロ・レクリエーション
https://youtu.be/saH4hknrgnwプレビュー

☆介護現場で役立つ書籍を紹介☆
困った時のちょいレク書籍紹介
https://amzn.to/2PiIp6J

すごい！楽しい！効果あり！「活動」と「参加」のリハビリ・訓練アイデア集
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笑わせてなんぼのポジティブレクリエーション　著者：尾渡順子　監修：山口健一
https://amzn.to/3kUKbcE

レクリエ特別号　感染予防対策　大特集　レクリエーションの記事寄稿
https://a.r10.to/hDvcMZ

山口健一のプロフィールはこちら
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#アイデアわくわくリハビリ#筋トレ#プロテイン

アイデアわくわくリハビリ・ブログについて
私も高齢者の方々が楽しんで元気になれるレクリエーション動画・記事をご紹介しています。
現在、コロナウイルス感染拡大で以前のようなレクリエーションや体操ができないかと思いますが、ご紹介している動画をアレンジしていただければコロナウイルス感染予防もでき、レクリエーションで高齢者の方の心身機能・日常生活動作の維持・向上ができると思います。
関連動画を下記に添付しておきます。ぜひ、ご覧になってください。

動画作成の想い
介護・医療従事者の方々、高齢者の方々が日々の生活において、『楽しさ』『喜び』『生きがい』『やりがい』を感じられるようになることをモットーにブログやYouTubeの情報配信をしています！それと素朴な疑問などを検証していこうと思います。
また、オリジナルの体操やリハビリや道具なども配信していきたいと思います。

編集ソフト:Wondershare Filmora
https://filmora.wondershare.jp/

動画で使用している楽曲について　DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp

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超簡単で盛り上がる高齢者向け体操ならコレで決まり！リンゴの唄
https://youtu.be/eYSKRgCPIpkプレビュー

3分で覚えられるほど超簡単！高齢者向け脳トレ体操歌体操・茶摘み
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超簡単！高齢者の方々が楽しく手軽にできる『うさぎとカメ』を歌いながら手足を動かす脳トレ歌体操３選
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【高齢者レクリエーション】高齢者の脳トレ歌体操ならこコレ！作業療法士が教える『あんたがたどこさ』5選
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【デイサービスで大人気レクリエーション】高齢者、認知症の方の生活改善につながるぐらぐら割り箸取りゲーム
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【高齢者レクリエーション】つまんで乗せるだけで食事動作改善！割り箸乗せゲーム
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高齢者向け歌体操！肩こり解消効果抜群の体操8選！青い山脈
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高齢者歌体操バリエーションUPはコレで決まり！『高原列車は行く』5選
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超簡単・効果的！高齢者向け歌体操レクリエーション！365歩のマーチ
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高齢者向け脳トレ歌体操・超簡単ですぐできる！かたつむり5選
https://youtu.be/GbaYsp7nEiAプレビュー