第49回 スクワットやデッドリフトだけじゃジャンプ力は向上しない！クイックヒンジを今すぐやろう！

今回の動画では一部のアスリートしか取り入れていないクイックモーションのヒンジについて解説しています。
ヒンジで重要なのは伸長反射です。伸長反射を活かしてジャンプ力を高めるためには高重量のスクワットやデッドリフトだけでは足りません。ぜひ今回の動画のエクササイズを取り入れて、切り返し動作の早い実践的な股関節の動きを手に入れてください。

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