【全身強化】実は無駄が多い！もったいない筋トレ３選

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【今日の目次】
00:00 オープニング
00:50 ①低負荷のトレーニングで余力を残す
03:16 ②運動が丁寧すぎる
05:56 ③トレーニングの順序

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