片足スクワット｜TRX｜バスケットボール選手｜池田市

TRXを用いた片足でのスクワットです。
これをすることで太ももだけでなく「もも裏」が鍛えられます。
膝に不安を抱えているプレイヤーにはとってもおすすめのトレーニングです。
オスグッドや靭帯、半月板などに効果的です。